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sonharedespertarSonhar e Despertar – workshop sobre o sono e os sonhos

31 de Outubro, 1 de Novembro | no Porto

Um fim-de-semana de sonho… das 9:45 às 16:45

Este workshop destina-se a todos os que desejam melhorar a sua relação com o sono e com os sonhos, tem a duração de 4 sessões e necessita de trabalho de casa (15 minutos antes de dormir e depois de acordar).

Durante este workshop pretende-se dar ao participante as ferramentas necessárias para lidar melhor com o sono e as suas possíveis dificuldades e para tirar o melhor partido de uma actividade essencial das nossas vidas.

As técnicas ensinadas permitem dormir melhor e lidar melhor com a falta de sono.Permitem também recordar os sonhos e melhorar a memória dos mesmos.

Este workshop permitirá ainda aprender e praticar as técnicas para ficar lúcido durante o sonho, podendo aproveitar o sonho para o seu desenvolvimento pessoal e espiritual e melhor compreensão da mente e de si próprio.

Embora este curso não cubra directamente a interpretação de sonhos, disponibiliza ferramentas muito úteis para aumentar a compreensão dos sonhos e do seu conteúdo.

Trazermos maior consciência aos nossos sonhos também tem benefícios imediatos importantes, tais como aprender a lidar com pesadelos e com sonhos penosos ou recorrentes e a possibilidade de aproveitar uma parte da nossa vida, que de outra forma seria perdida para sempre sem deixar memória nem benefícios.

Programa do fim-de-semana:
1a sessão: O sono. (Técnicas para adormecer)
2a sessão: Os sonhos. (Técnicas para recordar os sonhos)
3a sessão: Sonhos lúcidos. (Como aproveitar melhor a experiência)
4a sessão: Aplicação no dia a dia. (A aventura continua)

Local YANTRA – Centro holístico, R. Sacadura Cabral, 52 Porto

Custo total do fim-se-semana– 90€ (IVA incl.)

Informações e inscrições eventos.edharma.org@gmail.com


O workshop é orientado por Luís Carvalho, que estuda e pratica meditação há oito anos.

Nas suas palavras:

“O meu primeiro sonho lúcido surgiu de forma espontânea. Apesar de bastantes anos de prática de meditação e estudo do Dharma, desconhecia aquilo que tinha acontecido ou como voltar a repeti-lo, mas fiquei transbordando de felicidade durante dois dias.

Desde então tenho dedicado uma parte do meu tempo ao estudo e prática dos sonhos lúcidos.

Hoje tenho a convicção profunda que esta prática pode ser uma ferramenta útil para o auto-conhecimento e desenvolvimento espiritual.”

Testemunho de um aluno:

O processo que a princípio parecia confuso, acabou por ser simples com a ajuda de instruções claras e precisas.

A alegria e a sensação de plenitude experienciadas nestes sonhos são muito gratificantes e ainda por cima prolongam-se no mundo acordado.

Ainda como principiante, tenho a sensação de ter acrescentado algo em mim.

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